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专家介绍焦虑症的治疗方法

来源:南京脑康中医院 点击直接获取解答

   专家介绍焦虑症的治疗方法?南京最好的精神病医院专家指出:焦虑症属于当今社会上十分常见的一类疾病,其症状多以胸闷、呼吸困难等表现为主。那么,如何治疗焦虑症呢?


专家介绍焦虑症的治疗方法?
  

1、增加自信:自信是焦虑治疗的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。作为一个神经性焦虑症的病人,患者必须首先自信,减少自卑感。患者应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,也就是最终驱逐焦虑。


 2、自我松弛:也就是从紧张情绪中解脱出来,对于焦虑治疗来说,患者自我松弛很重要。比如:你在精神稍好的情况下,患者去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。患者慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。推荐阅读:焦虑症会出现哪些症状


 3、自我催眠:焦虑症病人大多数有睡眠障碍,患者很难入睡或突然从梦中惊醒,此时患者可以进行自我暗示催眠。例如,实在 睡不着时,患者可以数数,能够帮助病人自我进行焦虑治疗。


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 温馨提示:专家介绍焦虑症的治疗方法?本文主要就焦虑症治疗方法的介绍,希望对于广大病人有所帮助,让疾病远离您。如果您还想了解更多的相关问题,请在线咨询我院专家,专家将亲自问您答疑。

 

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